Упражнения для восстановления после операции по поводу травмы мениска включают подъем прямых ног, сгибание и разгибание колена, но реабилитация должна проходить под наблюдением врача.
Упражнения для восстановления после травмы мениска можно начинать выполнять через шесть часов после операции. Активные тренировки голеностопа и изометрические сокращения квадрицепсов можно выполнять через шесть часов после операции. На третий день после операции можно медленно ходить в фиксированном положении с опорой и вернуться к самостоятельной ходьбе.
Через две недели после операции можно практиковать сгибание и разгибание колена без нагрузки, а затем постепенно увеличивать нагрузку. Через 3 недели можно практиковать обычную ходьбу.
Если проведена операция по восстановлению мениска, из-за фиксации необходимо от 4 до 6 недель, в течение которых можно выполнять упражнения на статическое сокращение четырехглавой мышцы, после снятия укрепления коленного сустава упражнения на активность, от 8 до 10 недель после полного переноса веса. Реабилитационные тренировки, такие как ношение тяжестей, должны проводиться под руководством врача во избежание травм.