После снятия гипса стопы можно постепенно проводить локальные тренировки силы мышц и гибкости суставов, чтобы предотвратить склеивание суставов и атрофию мышц, вызванную длительным торможением.
После снятия гипса при переломе стопы рекомендуются упражнения на сгибание и разгибание пальцев стопы, тренировка подъема конечности, сгибание и разгибание колена. Упражнения на разгибание, то есть манеру крутить педали на велосипеде, можно выполнять десять раз в день, постепенно увеличивая время. Ее основная цель — предотвратить тугоподвижность сустава, восстановить диапазон движения и функцию голеностопного сустава, стимулировать кровообращение для уменьшения местного отека и предотвратить атрофию мышц.
Также можно выполнять упражнения на сгибание и разгибание сустава с сопротивлением, то есть с использованием сопротивления для восстановления несущей способности стопы, можно использовать эластичный бинт для завершения упражнения, которое служит для скорейшего восстановления мышечной силы и крепости стопы и стабильности места перелома.
В то же время уделяйте внимание регулярному просмотру рентгеновских снимков для проверки заживления перелома. Если рентгеновский снимок показывает, что линия перелома размыта, пациент может ходить с частичной опорой с помощью костылей. Если через 8-12 недель после перелома рентгеновский снимок показывает, что перелом полностью зажил, пациент может ходить с опорой.
После фиксации перелома стопы в гипсе длительное бездействие легко приведет к спайкам и контрактурам связок и суставной капсулы в области пальцев стопы, что приведет к ограничению активности, а длительное бездействие также легко приведет к атрофии мышц пораженной конечности, поэтому необходимо укреплять сгибание и разгибание суставов и тренировать силу мышц на более поздних стадиях, чтобы восстановить нормальную опору и функцию сгибания и разгибания стопы.
Пациентам рекомендуется выполнять реабилитационные упражнения под руководством врача, чтобы избежать вторичных травм, вызванных неправильными упражнениями.