Если вы не можете заснуть в течение всей ночи, рассмотрим синдром нарушения сна, причины: во-первых, рассмотрим, подвергались ли вы большей эмоциональной стимуляции перед сном, такие как общение с людьми в течение длительного времени перед сном или не спать допоздна, чтобы смотреть более захватывающие книги, фильмы и телевизионные произведения, что приводит к нарушению биологических часов, ритм сна нарушается внешними факторами, более возбужденным перед сном вызовет кору головного мозга и нервное возбуждение, тем самым вызывая бессонницу. Во-вторых, если недавний стресс относительно велик, то дневные эмоции более тревожные, раздражительные также вызовут нарушения сна, и даже серьезную неврастению, провоцирующую целую ночь не спать. Рекомендуется скорректировать режим и регулярность труда и отдыха, обратить внимание на спокойствие эмоций перед сном. Если качество сна по-прежнему не улучшается в течение трех дней подряд, рекомендуется посетить неврологическое отделение обычной больницы и при необходимости использовать медикаменты, препятствующие и помогающие сну.