Люди с больным шейным отделом позвоночника могут заниматься йогой. Наиболее распространенным симптомом шейного спондилеза является болезненность и дисфункция в области шеи и плеч. Соответствующие упражнения могут способствовать циркуляции крови в околоплечевой области и выведению влаги из организма, что может снять мышечное напряжение, мышечную боль и скованность суставов. Для людей с больным шейным отделом позвоночника следует отрегулировать позу сидя и стоя, не опускать голову надолго, не стоять долгое время, обращать внимание на холод и тепло в шейном отделе позвоночника и обычно выполнять соответствующие упражнения, например, упражнения на разминание плеч и упражнения с рисом. Когда симптомы проявляются локально, можно выбрать физиотерапию, горячие компрессы, массаж и массаж, чтобы способствовать циркуляции крови и уменьшить симптомы.