Ускорить перистальтику кишечника можно с помощью изменения рациона питания, физических упражнений, массажа и медикаментов.
1. изменение пищевых привычек: диетическая клетчатка может способствовать движению кишечника и ускорению дефекации. Поэтому следует увеличить содержание пищевых волокон в рационе, употребляя больше малины, яблок с кожицей, гороха, брокколи, картофеля, коричневого риса, овса и т. д. Однако при добавлении пищевых волокон следует обращать внимание на то, чтобы увеличивать их количество медленно, чтобы не потреблять их внезапно слишком много, что может привести к вздутию живота и другим неприятным ощущениям.
2. физические упражнения: физические упражнения помогают усилить перистальтику кишечника и способствуют опорожнению стула; можно совершать прогулки, бегать трусцой, плавать и т. д.
3. Массаж: ладонью аккуратно поглаживайте живот по часовой стрелке, чтобы помочь перистальтике кишечника и ускорить дефекацию.
4. лекарства: Мозаприд, Итоприд, Прокальцитонин и т.д. могут увеличить моторику кишечника и способствовать опорожнению кишечника, если вам необходимо использовать лекарства, вы должны следовать указаниям врача по приему лекарств.
Кроме того, существует множество способов стимулировать перистальтику кишечника, чтобы ускорить дефекацию, если она сопровождается другими неприятными ощущениями, следует немедленно обратиться к врачу.