Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает выводить из организма токсины и шлаки, что очень полезно для здоровья человека. Витамин Е не только безвреден, но и полезен для здоровья женщин во время менструации. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие больше витамина Е, такие как желток гусиного яйца, кунжутное масло и сухофрукты, такие как орехи пекан и кешью, в повседневной жизни и во время менструации. Во время менструации женщинам необходимо отдыхать и избегать напряжения, в частности, держать живот в тепле и избегать переохлаждения, а также соблюдать сбалансированную диету, включающую правильное питание, свежие овощи и фрукты, а также продукты, богатые белком.