Храп — распространенное явление сна, многие считают, что это обычное дело, и не задумываются, а есть люди, которые воспринимают храп как исполнение хорошего ночного сна. На самом деле храп является врагом здоровья, из-за храпа дыхание во сне повторяется с паузами, что приводит к серьезному недостатку кислорода в мозге, крови, формированию гипоксемии и провоцирует гипертонию, церебральные пороки сердца, аритмию сердечного ритма, инфаркт миокарда, стенокардию. Ночное апноэ продолжительностью более 120 секунд чревато внезапной смертью ранним утром. Дыхательные пути храпунов обычно более узкие, чем в норме, и компенсаторное сокращение мышц глотки во время дневного бодрствования поддерживает дыхательные пути открытыми и незаблокированными. Однако ночью во время сна возбудимость нервов снижается, мышцы расслабляются, ткани глотки блокируются, что приводит к спадению верхних дыхательных путей. Когда поток воздуха проходит через узкую часть, в ней возникают вихревые токи и вибрация, что приводит к храпу, а в тяжелых случаях дыхание может временно прекратиться, что негативно сказывается на физическом здоровье человека. Существует также очень небольшое число людей, страдающих от центральных причин. Различные причины стеноза дыхательных путей, в основном сужение верхних дыхательных путей выше плоскости трахеи, могут вызывать храп или даже апноэ, в частности: искривление носовой перегородки, полипы носа и другие причины стеноза носа. Стеноз глотки: увеличенные миндалины, вялая глотка, удлиненная увула. Стеноз глотки, вызванный гипертрофией языка, опухолью корня языка, суффиксацией языка и т.д. Челюстно-лицевые аномалии развития, такие как деформация малой челюсти и т.д., ожирение. У детей в основном из-за увеличенных миндалин и гипертрофии аденоидов. Что делать с храпунами? Прежде всего, необходимо проводить ночной полисомнографический мониторинг, можно понять качество собственного сна, сон, сколько раз апноэ, сколько времени длится каждая пауза, содержание кислорода в крови во сне, изменение частоты сердечных сокращений во сне и т.д., полисомнография в настоящее время считается, что храпящих пациентов необходимо проверять, это может быть электроэнцефалограмма ночного сна пациента, электроэнцефалограмма, электромиография, ороназальный поток воздуха и насыщение кислородом, частота сердечных сокращений и т.д. в динамике. С его помощью можно проводить динамическое наблюдение за ЭЭГ, ЭКГ, ЭМГ, ороназальным и назальным воздухообменом, насыщением кислородом и частотой сердечных сокращений во время ночного сна, чтобы понять степень воздействия храпа на организм, а затем направить лечение храпа. Врач оценивает и подбирает лечение на основании полисомнограммы. В зависимости от плоскости обструкции будут выбраны различные хирургические методы. Например, пациентам с назальной обструкцией необходимо провести назальную операцию по очистке носовых ходов. Пациентам со стенозом глотки может быть проведена палатофарингопластика — хирургическое вмешательство, направленное на лечение храпа путем удаления части язычка и миндалин и расширения глоточного пространства; это наиболее распространенное хирургическое вмешательство при лечении храпа и апноэ сна. Ее успех определяется выбором пациентов для операции. Кроме того, пациенты с маленькими челюстями склонны к ретракции языка, поэтому им может быть проведена такая операция, как ортогнатия. Для лечения храпа можно также использовать аппарат непрерывной вентиляции легких (Continuous Positive Pressure Ventilator, CPV) и оральный ортез. Основной принцип работы аппарата непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) заключается в расширении узкой части глотки путем ношения во время сна небольшого аппарата CPAP и соединения маски с вентилятором, что напоминает принцип надувания воздушного шарика. Необходимое давление у каждого пациента разное, поэтому для определения подходящего давления врач должен использовать полисомнографию. CPAP-аппарат позволяет значительно повысить уровень кислорода в крови и подходит для пациентов со средней и тяжелой степенью храпа, а также для тех, кто не смог применить другие методы лечения. Кроме того, пациенты, страдающие храпом, в большинстве своем страдают ожирением. Для поддержания нормальной массы тела необходимо снижать вес в течение длительного времени, употреблять больше легкой пищи, такой как овощи и фрукты, меньше курить, не употреблять алкоголь, рано ложиться спать и рано вставать, а также выполнять больше физических упражнений.