Как ухаживать за собой после излечения от туберкулеза

После излечения туберкулеза необходимо уделять внимание улучшению работы легких, укреплению физической формы и повышению иммунитета. В основе рациона должны лежать поливитамины, богатые микроэлементами, минералами, высокобелковая пища, можно употреблять больше ярко окрашенных овощей, фруктов, нежирного мяса, яиц и других продуктов, таких как грибы, капуста, томаты, брокколи, фиолетовая капуста, кейл, батат, драконовы фрукты, яблоки, вишни, страстоцветы, нежирная свинина, утиное мясо, куриные грудки и т.д., а также молоко, соевое молоко, яйца и т.д. Поддерживайте постоянную физическую активность, например, бег трусцой, плавание, пешие прогулки, умеренные физические нагрузки на тренажерах. Ежедневно выполняйте дыхательные упражнения на сжатие губ и надувание воздушных шариков для улучшения сердечно-легочной функции, обеспечивайте хороший сон, следите за свежестью воздуха в жилых помещениях, не посещайте людные места с грязным воздухом, проводите профилактику респираторных инфекций, регулярно делайте прививки от гриппа и пневмонии.