Оба эти заболевания вредны для организма, засиживание допоздна может вызвать неврастению, которая может привести к серьезной бессоннице, и может вызвать снижение сопротивляемости всего организма, что приводит к отсутствию концентрации на следующий день, влияя на работу и жизнь, поэтому бессонница и засиживание допоздна одинаково вредны. Пациентам с такими заболеваниями рекомендуется избегать засиживания допоздна, максимально отрегулировать свой сон и выработать хорошие привычки отдыха и расслабления. Если у вас бессонница, вы можете принимать пероральные препараты, например, таблетки глутатиона для регулирования функции растительных нервов, и есть больше каши, например, кашу из кислых фиников, чтобы отрегулировать сон. Если симптомы бессонницы выражены сильно, вы можете принять западное седативное снотворное, например, широко используемый дексразопиклон, который очень эффективно регулирует сон и не имеет эффекта похмелья, когда вы встаете на следующее утро.