Пожилым людям с нормальной функцией желудочно-кишечного тракта все виды питания по-прежнему необходимо получать с трехразовым питанием. Научно обоснованная диета может обеспечить комплексное, достаточное и сбалансированное питание, а также дополнить его соответствующими белками, витаминами и клетчаткой. Если у пожилых людей слабая функция желудочно-кишечного тракта или имеются сопутствующие заболевания, им необходимо принимать лекарства (традиционной китайской медицины, западной медицины) или специальные медицинские формулы под руководством диетолога, чтобы избежать побочных эффектов. Яйца, бобы и рыба — продукты, богатые высококачественным белком; овощи и фрукты — продукты, богатые витаминами; крупы и картофель — продукты, богатые клетчаткой. Пожилые люди могут принимать соответствующие добавки к вышеперечисленным продуктам в своей повседневной жизни. Если пожилые люди нуждаются в добавках, они должны принимать их под руководством профессиональных врачей, чтобы избежать побочных эффектов.