Сильные почки для укрепления сущности почек Методами упражнения являются: стучание зубами, разминание чжунцюань, подъем стопы двумя руками, сзади семь перевернутых ног. 1. растирание Юнцюань: положение сидя, руки относительно друг друга растирают горячим, соответственно, по внутренней стороне стопы, вдоль голеностопного сустава до подошвы стопы, вперед-назад растирают 30 раз, а затем разминают пальцами точку Юнцюань 100 раз. Этот метод позволяет заставить сердечный огонь спускаться вниз, согревая воду почек, сердце и почки движением, а не сердечный огонь, воду почек инь холодом. 2. подъем ног обеими руками: это шестой стиль Восьми парчей, который может защитить почечную талию и согреть почки, чтобы принять сущность. Ноги пациента открыты, на ширине плеч, две руки вверх, выдох вниз, к животу две руки переворачиваются, от талии растираются вниз к пяткам, две руки поворачиваются к переду, медленно поднимаются, повторяют 4-5 раз. 3. за спиной семь вверх ногами: это восьмой стиль Восьми секций парчи, который может способствовать работе ци и крови. Ноги пациента вместе, плечи опущены, обе руки свисают по бокам, вдох пяткой, пауза 5 секунд, выдох вниз и повторить 7 раз. Для укрепления сущности почек необходимо заниматься внешней практикой с внутренней корректировкой, регулярным трудом и отдыхом, легкой диетой, воздержанием от половых контактов, умеренными физическими упражнениями, только так можно достичь цели сохранения почечной ци. Однако при изменении цвета мочи, импотенции, преждевременной эякуляции, бесплодии и других проблемах также необходимо активно обращаться за медицинской помощью, в обычную больницу.