Боль в спине при плавании включает в себя растяжение поясничной мышцы, травму поясничной мышцы, грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела и так далее. 1. растяжение поясничной мышцы: неправильная поза при плавании или резкий поворот тела во время плавания могут вызвать растяжение поясничной мышцы, локальное сочащееся, отечное, плохое кровообращение, скопление воспалительных факторов, что приводит к боли. 2. растяжение поясничных мышц: слишком долгое плавание или слишком низкая температура воды могут вызвать растяжение поясничных мышц, спазматическое сокращение, травму, что приводит к местному отеку, плохой циркуляции крови, а метаболиты молочной кислоты продолжают накапливаться, не могут быть выведены, болят. 3. грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела: страдая от грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела, амплитуда плавания слишком велика, может вызвать обострение грыжи диска, спровоцировать боль в пояснице. Плавая с поясничной болью, рекомендуется активно обращаться за медицинской помощью и лечиться под руководством врача.