Что делать, если мне нечего нагадить?

Ни хрена это не дефекация без стула, короткий период времени — нормальное явление, жизнь можно наладить; длительное время без стула характерно для запоров, явных причин для целенаправленного лечения, например, лактулозы, мозаприда и других лекарственных препаратов или хирургического лечения.
Короткий период времени без дефекации — нормальное явление, ежедневно пейте больше воды, ешьте богатые клетчаткой фрукты и овощи, увеличьте количество физических упражнений, это может способствовать перистальтике кишечника, благоприятствует выходу каловых масс. Вам также следует взять за привычку регулярно опорожнять кишечник.
Если длительное отсутствие опорожнения кишечника расценивается как запор, прежде всего, следует выяснить причины запора, разделить его на функциональный запор и органический запор, а затем в зависимости от состояния причины проводить лечение и симптоматическое лечение. В качестве симптоматического лечения обычно используют лактулозу, сульфат магния, кесерол и другие слабительные средства, а также мозаприд, итоприд и другие продинамические препараты. Причинное лечение включает хирургическое вмешательство при геморрое, кишечной непроходимости и опухолях кишечника.
При длительном отсутствии опорожнения кишечника рекомендуется своевременно обратиться к врачу и после полного обследования поставить точный диагноз. Вышеперечисленные препараты имеют соответствующие показания и побочные реакции и должны применяться под руководством врачей.