Если вы хотите спать, то недостатка в причинах для этого нет. Возможно, именно это имеется в виду в старой поговорке: «Весна — сонная, лето — скучное, осень — сонная, а март — сонный». Когда весной повышается температура, особенно поздним вечером, невозможно удержаться от борьбы с веками и зевоты. Теперь вопрос в том, всегда ли зевота означает, что вы хотите спать? Возможно, вы уже зевнули, читая это.
Откровенно говоря, хотя все зевают, нелегко сказать, что именно вызывает зевоту.
Это может быть одна из следующих шести причин, которые могут быть или не быть связаны со сном.
Это может быть связано
Когда мы были студентами, мы все имели опыт сидения в классе с закрытыми окнами зимой, в среде с низким содержанием кислорода и высоким содержанием углекислого газа, и мгновенно впадали в сонливость. Самый простой способ избавиться от сонных голов — открыть окна и сменить воздух. В то же время, когда в крови слишком много углекислого газа, он стимулирует центральную нервную систему и заставляет людей зевать. Зевота способствует выдыханию углекислого газа и поступлению кислорода.
2. Оказалось, что зевота — это охлаждение мозга. Исследования показали, что частота зевоты увеличивается при высокой температуре мозга, а усталость и недостаток сна, скорее всего, вызывают повышение температуры мозга. С этой точки зрения, имеет смысл называть что-то мозгоемкое «мозговыжигающим». Именно тогда вам нужно зевнуть и сказать, как Ичабод: «Перерыв, перерыв.
Может быть, это нормально.
1. Зевота обычно сопровождается потягиванием, и мы не замечаем, что мышцы, отвечающие за дыхание, глотание и речь, также напрягаются. Эта теория предполагает, что зевота возникает, когда определенные дыхательные мышцы нуждаются в растяжении для восстановления после перенапряжения.
2. Зевота может быть просто способом организма бессознательно уравновесить давление внутри и снаружи барабанной перепонки. Было замечено, что человек чаще зевает при повышении давления внутри барабанной перепонки, когда давление во внутреннем и наружном ухе уравновешивается путем широкого открытия рта. Это похоже на принцип жевания жвачки во время взлета и посадки самолета.
Зевота является результатом изменения чувств, эмоций и даже уровня голода, что приводит к высвобождению определенных нейротрансмиттеров, играющих сигнальную роль в мозге. Когда мозг выделяет пентраксин, дофамин, глутамин, глутамат или оксид азота, люди чаще зевают; напротив, когда мозг выделяет опиатные нейротрансмиттеры, такие как эндорфины, они реже зевают.
4. Зевота — это просто групповое поведение. Говорят, что зевота заразительна, но на самом деле не только видеть, как зевают другие, но даже просто читать текст о зевоте, как, например, в начале этой статьи, может увеличить вероятность зевоты. Это происходит благодаря клеткам в лобной коре головного мозга, называемым зеркальными нейронами, работа которых заключается в подражании поведению других людей.
Имеет ли значение, зеваете ли вы?
Для древних греков и майя зевота имела большое значение: это был знак того, что душа пытается покинуть тело. Поэтому важно было держать язык за зубами. Современные люди, напротив, считают, что зевота — это не страшно и в лучшем случае немного некрасиво. Поэтому просто прикройте рот рукой или отвернитесь.
Однако если зевота постоянна, это может свидетельствовать о начале некоторых заболеваний, а то и о недостатке сна.
1. Накопление пищи и несварение желудка. Это происходит потому, что парасимпатическая нервная система регулирует работу кишечника так же, как и мозга.
2. Мигрень. Существующие исследования показывают, что дофамин играет важную роль в приступах мигрени, и, как упоминалось выше, дофамин, как правило, вызывает зевоту.
3. Инсульт. Независимо от того, является ли инсульт ишемическим или геморрагическим, и независимо от того, осознает это пациент или нет, он часто сопровождается частой зевотой.
Еще в 1888 году доктор Шарко зафиксировал пациентку, которая зевала восемь раз в минуту.
5. сильное употребление кофеина или опиатов. Были зарегистрированы случаи, когда беременные женщины рожали детей с дефектами дыхания и зевотой после приема большого количества этих веществ.
Однако, если вы не зеваете постоянно, это не очень хорошо. Болезнь Паркинсона связана с дегенерацией дофаминергических нейронов, поскольку дофамин способствует развитию зевоты, поэтому если вы заметили, что пожилой член семьи перестал зевать в течение длительного времени, это может быть связано с развитием нейродегенеративного заболевания.