Отказ от курения полезен для здоровья. Отказ от курения может принести такие преимущества, как повышение энергии, улучшение циркуляции крови в организме и нормализация кровяного давления. 1. энергичность: никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, стимулируют центральную нервную систему, что заставляет курильщиков чувствовать себя усталыми, тревожными, легко раздражительными и т. д. Бросив курить в течение некоторого времени, вы почувствуете улучшение качества сна, хорошее настроение и энергичность. 2. улучшение кровообращения: длительное курение повышает концентрацию угарного газа в организме, который препятствует переносу кислорода красными кровяными тельцами и приводит организм человека в состояние недостатка кислорода, поэтому отказ от курения улучшает кровообращение в организме человека. 3. нормализация артериального давления: длительное курение стимулирует симпатические нервы человеческого организма и увеличивает частоту сердечных сокращений, что может вызвать повышение артериального давления у некоторых пациентов. Отказ от курения может ослабить стимуляцию симпатических нервов никотином, содержащимся в табаке, благодаря чему артериальное давление приходит в норму. Отказ от курения также может снизить заболеваемость раком легких и ишемической болезнью сердца и другими болезнями, особенно тем, кто страдает гипертонией, диабетом и другими хроническими заболеваниями, рекомендуется бросать курить под руководством специалистов.