Ходьба задом наперед не лечит грыжу поясничного диска, а лишь в определенной степени тренирует силу мышц поясничного отдела спины и укрепляет стабильность поясничного отдела позвоночника. Грыжи поясничных дисков требуют профессионального общего лечения, медикаментозного, физиотерапевтического и хирургического вмешательства. 1. общее лечение: в повседневной жизни избегайте наклонов и других нагружающих спину поз, достаточно отдыхайте, а в период восстановления выполняйте легкие и умеренные физические упражнения под защитой пояса. Ходьба спиной вперед способствует укреплению мышц поясницы, стабилизации поясничных позвонков, снижению давления на межпозвоночные диски поясничного отдела и облегчению соответствующих симптомов. Однако важно отметить, что ходьба спиной вперед сопряжена с риском падения или столкновения. 2. фармакологическое лечение: можно выбрать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и целекоксиб; питательные препараты для нервов, такие как метилкобаламин и витамин B1, и т.д.; мышечные релаксанты, такие как тизанидин и этеплиризон, также являются одним из вариантов. 3. физиотерапия: физиотерапия также может быть выбрана в качестве вспомогательного лечения. Обычно используются экстракорпоральная ударно-волновая терапия и электрический гриль. 4. Хирургия: если консервативное лечение неэффективно, под руководством врача может быть выбрано хирургическое вмешательство, которое обычно включает эндоскопическое удаление межпозвоночных дисков поясничного отдела и декомпрессию позвоночной пластины. Страдающим от грыжи поясничного диска необходимо своевременно обращаться в обычные больницы для улучшения соответствующего обследования, уточнения тяжести заболевания, следовать предписаниям врача по стандартизированному лечению, а также не слепо выполнять физические упражнения и принимать лекарства, чтобы не затягивать состояние.