Многие люди часто обнаруживают, что их шея щелкает, когда они ее поворачивают, и чувствуют, что есть проблема с шейным отделом позвоночника. Тогда они идут в интернет и находят там всевозможную информацию и решения. На самом деле, мы можем понять все советы, которые они дают, но для нас это очень сложно. На самом деле, с медицинской точки зрения, существует два вида шейного звона: a. Звон, возникающий при столкновениях между суставами шейного отдела позвоночника: когда хрящевая ткань между суставами шейного отдела позвоночника, образующая контактную поверхность сустава, перестает быть скользкой, суставы начинают звонить. Вообще говоря, только цокающий звук, внешний вид не красный и не опухший, и не чувствуется боль, не сопровождается нарушениями активности, относятся к физиологическому цокающему звуку, не нуждаются в специальном лечении, и не нужно слишком беспокоиться по этому поводу. При движении сустава всегда возникает трение между суставными поверхностями, между хрящевыми прокладками и суставными поверхностями, между сухожилиями и капсулой сустава и т.д., и возникает звук. Одной из причин этого является то, что глубокие стабилизирующие мышцы шейного отдела позвоночника недостаточно сильны или не активированы. Концепция стабильности позвоночника, когда структуры позвоночника способны сохранять свое нормальное положение относительно тела позвонка в физиологических условиях, не вызывая компрессии или повреждения спинного мозга или корешков спинномозговых нервов, называется «клинической стабильностью», а когда позвоночник теряет эту функцию, это называется «клинической нестабильностью «. Современное медицинское понимание стабильности позвоночника делится на две части: во-первых, с механической точки зрения, это уменьшение жесткости и увеличение подвижности сегмента движения, который склонен к большему смещению при одинаковой нагрузке, чем стабильный позвоночник; во-вторых, с медицинской точки зрения, это чрезмерное движение позвоночника, которое может привести к боли, потенциальной деформации позвоночника и повреждению неврологических тканей от компрессии. Первое является основой для второго, а второе — отражением первого. Все мы знаем, что позвоночник требует стабильности как основы для многих своих движений, поэтому стабильность позвоночника крайне важна. Мышцы позвоночника делятся на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы — это локомоторные мышцы, в основном быстрые и красные мышцы, которые активируются для преимущественного набора во время взрывной активности и совершают большие движения при сокращении и напряжении. Глубокие мышцы — это стабилизирующие мышцы, расположенные глубоко в позвоночнике, в них преобладают медленные, белые мышцы, которые активируются во время активности на выносливость и могут быть заторможены избирательной слабостью из-за плохого набора. Поэтому, когда глубокие мышцы позвоночника не активируются или слабы, стабильность позвоночника ослабевает, и позвонки между позвонками сталкиваются и смещаются. Постепенная потеря стабильности позвоночника — это постепенный процесс, и мы должны вмешаться заранее, чтобы предотвратить его прогрессирование до спинального стеноза и спондилолистеза. Вышеперечисленные причины могут быть заменены на шейный отдел позвоночника, и естественным решением проблем, вызванных такими причинами, является тренировка и активация глубоких стабилизирующих мышц шеи, что можно практиковать с помощью упражнений с изометрическим сопротивлением. Во-вторых, мягкие ткани или связки шеи трутся друг о друга, издавая звук Строго говоря, мышцы нашей шеи разделены на много-много слоев. Когда мы двигаемся, эти слои скользят друг по другу. При растяжении мышц возникает местная воспалительная реакция, и из-за воспалительной реакции мышцы менее гладко скользят друг по другу, поэтому при движении возникает звон. После возникновения звона первоначальная область напряжения расслабляется, иногда мы чувствуем себя комфортно уже после двух звонов, но хорошие времена длятся недолго, после периода комфорта симптомы все равно появляются, основной причиной по-прежнему является растяжение мягких тканей. Звон в шее в основном связан с характером работы, сидячей, длительным непрерывным пребыванием в неправильной позе отсутствием необходимых физических упражнений, что приводит к напряжению мышц шеи, ослаблению подвижности суставов или воспалению, по сути, это симптомы шейного спондилеза. Звон в шее при повороте шеи означает, что ваш организм находится в нездоровом состоянии. Кстати, хотелось бы упомянуть о падении подушки, так как это тоже небольшой недуг, который часто случается с нами. Обычно оно связано с холодом и нагрузками. Не стоит недооценивать важность подушки, хотя она и вылечится сама без лечения, но регулярное падение подушки означает, что у вас проблемы с шейным отделом позвоночника.