К продуктам, богатым селеном в повседневной жизни, относятся крабы, цветочные ноготки и тунец. Крабов относят к распространенным продуктам питания, которые отличаются высоким содержанием селена — 82,65 мкг/1000 г. Кроме того, в крабах содержатся и другие питательные вещества: белок, углеводы, холестерин и витамин B₁₂. 2. Цветочные ноготки, также известные как цветочные моллюски, также богаты селеном — 77,1 мкг/1000 г. Они также содержат такие питательные вещества, как белок, холестерин и железо. 3. тунец богат селеном — 108,2 мкг/1000 г, что занимает высокое место среди аналогичных продуктов, а также белком, холестерином и такими питательными веществами, как ниацин. Все вышеперечисленные продукты богаты селеном, при умеренном потреблении организм имеет определенную питательную ценность, однако вышеперечисленные продукты не рекомендуется употреблять людям, страдающим аллергией.