Методы быстрого выздоровления при растяжении мягких тканей поясничного отдела включают реабилитационную подготовку, физиотерапию и медикаментозное лечение. 1. реабилитационная подготовка: пациентам в острой стадии растяжения мягких тканей поясничного отдела в основном рекомендуется торможение, отдых и другие виды лечения, в то же время к пораженной области можно прикладывать пакеты со льдом для уменьшения отека. В период восстановления пациенты могут укреплять силу поясничных мышц спины с помощью соответствующих реабилитационных тренировок поясничных мышц спины, таких как плавание, бадминтон и так далее. 2. физиотерапия: пациенты с травмой мягких тканей поясницы также могут пройти курс физиотерапии для облегчения симптомов, например, горячие компрессы на поясничные мышцы, местный массаж, инфракрасное облучение и другие способы расширения местных кровеносных сосудов и содействия выведению продуктов метаболизма. 3. медикаментозная терапия: после травмы мягких тканей поясницы пациенты с сильными болевыми симптомами могут принимать перорально ибупрофен, локсопрофен и другие препараты для снижения местной воспалительной реакции и облегчения боли; пациенты с постоянными болями могут также выбрать местное закрытое лечение. Все вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, чтобы избежать самолечения. При одном и том же заболевании физическое состояние пациента различно, на разных стадиях заболевания метод лечения различен, необходимо под руководством врача проводить стандартизированное лечение.