Можно принимать пробиотики при менструации, и это не влияет на менструальный цикл или объем менструации. Пробиотики в основном регулируют кишечную флору и могут также улучшить иммунитет организма. Если у вас частое вздутие живота и диарея, это может быть вызвано дисфункцией желудочно-кишечного тракта и несварением, поэтому вы можете пить пробиотики для регуляции и лечения. Если у вас есть симптомы дисбиоза влагалища, такие как зуд вульвы и повышенная лейкорея, вы также можете пить лактобактерии для регулирования микроэкологического баланса влагалища и повышения иммунитета влагалища, даже во время менструального периода. Лучшее время для приема пробиотиков во время менструации — 20-30 минут после еды, когда концентрация кислоты в желудке снижается, что позволяет живым бактериям работать лучше всего. Хотя во время менструации важно сохранять тепло, не используйте кипяток для заваривания пробиотиков, температура воды предпочтительно должна быть 30-40°C, чтобы обеспечить активность пробиотической флоры.