Поясничная терапия МакКензи — признанный во всем мире метод освобождения от грыжи поясничного диска. Основной принцип заключается в растяжении конечностей, что приводит к растяжению нервных корешков, связок и мышц вокруг дисков, снимает дискомфорт от боли в пояснице и помогает поясничным позвонкам восстановить свои нормальные физиологические изгибы. Основное содержание поясничной терапии МакКензи заключается в обратном растяжении поясничного отдела позвоночника, включающем пять основных движений, таких как вытяжение в положении лежа, горизонтальное вытяжение, вытяжение стоя и плоское сгибание. Боль в бедрах и ногах вызывается грыжами межпозвоночных дисков, которые выпячиваются назад, сдавливая или раздражая нервные корешки. А при растяжении позвоночника назад диски смещаются вперед, в результате чего грыжа nucleus pulposus также смещается вперед, что значительно облегчает компрессию нервных корешков. После растягивания можно восстановить или сохранить нормальный физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника вперед и одновременно укрепить заднюю силу мышцы psoas. Пациенты должны выполнять стандартные тренировки под руководством врача. В то же время поясничная терапия McKenzie применима не ко всем пациентам с заболеваниями поясничного отдела позвоночника и не оказывает эффективного терапевтического воздействия на такие заболевания поясничного отдела позвоночника, как спондилолистез, спинальный стеноз, сколиоз и нестабильность поясничного отдела позвоночника.