Старайтесь не делать массаж во время менструального периода, так как массаж не только мобилизует кровь в организме, но и способствует кровообращению, что чревато кровоизлияниями. Массаж можно проводить и в неменструальный период, это не только способствует проработке меридианов организма, но и снимает собственную усталость. В период менструации старайтесь придерживаться легкой диеты, избегайте чрезмерного употребления острой, сырой и холодной пищи, своевременно пополняйте запасы необходимых организму белков, витаминов и т.д. Придерживайтесь правильного образа жизни, старайтесь не засиживаться допоздна и не переутомляться. Не вступайте в половые контакты во время менструации, иначе возникнут проблемы с перекрестным инфицированием. Если у вас дисменорея или даже спазмы в животе и боли в спине, вам также следует как следует отдохнуть.