Существует множество причин боли в спине, которые нельзя обобщить, основными из них являются травма, мышечное напряжение и другие заболевания, вызывающие отсылающую боль. Из них чрезмерное напряжение и спазм мышц можно снять растяжкой. Если боль в спине вызвана другими заболеваниями, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
1. травма: могут быть напряжены мышцы спины, сухожилия, связки и другие мягкие ткани, или внешнее столкновение, вызванное задней частью лопаток, а также ребрами, повреждением мягких тканей, будет при местной стимуляции нервов и ощущении боли.
2. мышечное напряжение: неправильная сидячая поза или малоподвижность приводят к постоянному напряжению мышц спины, усталости и постепенному формированию напряжения, что может привести к боли в спине. Для облегчения боли в спине можно использовать растяжку.
При растяжке пациент должен принять положение стоя на коленях и, выпрямив верхние конечности, одновременно тянуться вверх, стараясь растянуть мышцы спины, чтобы снять напряжение мышц спины, рекомендуется каждый раз в течение 60 секунд, от 6 до 8 раз в день.
Пациентам следует помнить, что если во время растяжки возникает сдавливающая боль в паховой области или при сгибании ног, или дискомфорт в коленях при разгибании, или боль в пояснице, пожалуйста, немедленно прекратите растяжку, чтобы избежать побочных травм.
3. инволюционная боль: язва двенадцатиперстной кишки, холецистит, приступы стенокардии порождаются инволюционной болью, в такой ситуации невозможно определить первопричину заболевания, необходимо своевременно обратиться в больницу, чтобы избежать задержки состояния.
Если боль усиливается или не проходит, особенно если вы не можете определить причину боли в спине, необходимо своевременно обратиться к врачу.