После того как кости закрываются в 26 лет, стимулировать рост дважды практически невозможно. После того как кости закрываются, рост и развитие в основном заканчиваются, и очень трудно расти естественным путем с помощью внешней стимуляции. А 26 лет — это еще и возраст, если несовершеннолетний не достиг 18 лет, но и с помощью некоторых методов упражнений можно стимулировать кости и суставы, чтобы добиться возможности роста снова. Обычно, будь то мальчик или девочка, кости закрываются после полового созревания, что означает прекращение роста и развития. У девочек это обычно происходит в возрасте от 15 до 16 лет, у мальчиков чуть позже, примерно в 17 лет происходит закрытие эпифиза, что также знаменует взрослый возраст, после которого конечности уже трудно расти вертикально, то есть невозможно стать выше. Есть также некоторые особые случаи, например, эндокринные заболевания, вызванные медленным развитием, например, у пациентов с андрогенным дефицитом, может быть немного позднее закрытие костей, более чем в 18 лет, еще есть возможность вырасти выше, но вероятность вырасти выше в возрасте 26 лет не очень высока. Рост человека связан со многими факторами, такими как генетика, питание, физические нагрузки и т.д. Дети и подростки могут обратить внимание на усиленное питание до закрытия эпифиза, придерживаться физических упражнений, обеспечить достаточный сон, что поможет вырасти выше. После закрытия эпифиза не рекомендуется слепо верить предвзятым рецептам по стимулированию роста, чтобы не навредить здоровью.