I. Каковы общие симптомы шейного спондилеза
Шейный спондилез очень распространен в нашей повседневной жизни. Заболевание обычно вызвано различными факторами, такими как слишком высокая подушка, профессиональные заболевания (длительное чрезмерное смотрение вверх, вниз или движение шеи, слишком сильное давление на шею и отсутствие мер по облегчению, в результате чего поражения шеи формируют профессиональные заболевания), отсутствие физических упражнений (часто играет в маджонг, вышивает, смотрит телевизор, играет на компьютере), напряжение (работа на ферме) и т.д. Поэтому очень важно заботиться о шейном отделе позвоночника и заниматься физическими упражнениями в обычное время. Очень важно правильно ухаживать за шейным отделом позвоночника и выполнять физические упражнения в целом, поскольку это связано с нашими рабочими и жизненными привычками.
Ниже я приведу подробное описание распространенных симптомов шейного спондилеза.
1. шейные симптомы: боль в шее, скованность в шее, выпрямление шеи, ограничение движений, спазм мышц шеи, затруднение при движении шеи, ощущение связанности, «седла», ощущение растяжения в шее, ощущение «подушки» и т.д. Голова часто наклонена в одну сторону, затруднено поднятие и опускание головы, затруднено вращение.
2. симптомы верхней конечности: онемение, боль, двигательные и сенсорные нарушения в плече, руке и спине, гипералгезия, электрическое ощущение, онемение или анкилоз пальцев, слабость кисти, тяжесть, неустойчивость при удержании предметов, тремор и паралич, атрофия мышц верхней конечности, ограничение движений вокруг плеча.
3, симптомы нижних конечностей: в нижних конечностях может появиться радиоактивная боль, холод, онемение, холодная или горячая схваткообразная боль, слабость, неспособность стоять, неспособность ходить, неспособность приседать, обострение после активности, облегчение после отдыха, или обострение сразу после отдыха, редко лучше после активности, а затем обострение после активности. Она связана с изменениями погоды, ухудшается на холоде, уменьшается в жару, или не заметна и т.д. В тяжелых случаях — атрофия мышц, хромота и снижение функциональности.
4. Глазные симптомы (шейно-глазной синдром): невозможность открыть глаза, только закрытые глаза лежат ровно, растяжение глаз, опускание глаз, слабость открыть глаза, с затуманенным зрением, ослабленное зрение, вспышки света перед глазами, темные пятна, дефекты поля зрения, боль в глазах при чрезмерной активности шеи, спазм глазных мышц, преходящая бессонница, конъюнктивальный затек и другие симптомы.
5.Головная боль: стреляющая боль, схваткообразная боль, онемение, отечная боль, тупая боль, горячая боль, холодная боль, локализованная боль, боль во лбу, боль с обеих сторон, актуальная боль.
6. головокружение: головная боль, головокружение или даже тошнота, рвота, преходящая слепота с головокружением, сонливость и т.д., или даже ощущение обморока или внезапный обморок, пробуждение после которого проходит как обычно.
7. потеря памяти, бессонница и т.д.
II. Методы лечения
Акупунктура является важной частью китайской медицины, включая иглоукалывание и моксибустион. Акупунктура — это использование очищенных металлических игл в определенные части тела, используя соответствующие методы для стимуляции, в то время как моксибустион — это использование моксы или мокса конусов зажженных и копченых акупунктурных точек для стимуляции, через стимуляцию для регулировки функции меридианов человека органов ци и крови и профилактики заболеваний. Современное акупунктурное лечение шейного спондилеза привлекает все большее внимание ученых в стране и за рубежом, и для лечения этого заболевания используются различные методы стимуляции акупунктурных точек.
При использовании акупунктуры для лечения шейного спондилеза в основном используются локализованные акупунктурные точки, а акупунктурные точки назначаются в соответствии с показаниями (симптомами), при акупунктуре на шейные точки следует освоить угол и глубину акупунктуры. В сочетании с электроакупунктурой можно усилить эффект обезболивания, а для усиления эффекта можно добавить моксибустион. При застарелых заболеваниях для устранения застоев и облегчения боли можно использовать купирование. Давление акупунктуры уха может играть профилактическую и лечебную роль, вместе с упражнениями для шеи может расслабить мышцы, разблокировать суставы и облегчить боль. Иглоукалывание головы, купирование, акупунктурный нож и инъекции в акупунктурные точки имеют свои сильные стороны в лечении.
Иглоукалывание высокоэффективно при лечении шейного спондилеза и не имеет побочных эффектов. Тип нервного корешка является наиболее эффективным, симпатический тип и тип позвоночной артерии — вторые по эффективности, а тип спинного мозга — менее эффективен. Среди различных методов лечения наиболее эффективным является иглоукалывание. Иглоукалывание в основном используется для фаз шейной нестабильности и костного раздражения дегенеративного процесса, в то время как для фазы костной компрессии требуется сочетание лечебных мер, включая хирургическое вмешательство. Акупунктура работает в основном за счет улучшения местного кровообращения и снятия спаек и спазмов. Эксперименты показали, что иглоукалывание снимает вазоспазм и увеличивает приток крови к шейной позвоночной артерии; оно снимает субъективные болевые ощущения пациента и значительно улучшает шейную электромиографию. Шейный спондилез — это дегенеративное заболевание, и иглоукалывание может облегчить боль и улучшить симптомы, но оно не может искоренить заболевание и часто подвержено рецидивам. В период лечения следует обратить внимание на защиту, избегать длительной работы с низкой головой, умеренная активность после 1 до 2 часов работы, обычно принимать правильную позу для сна, высота подушки умеренная, обратить внимание на тепло шеи, избегать ветра и холода, холода и сырости.
В-третьих, как предотвратить шейный спондилез
В период лечения следует уделять внимание защите, избегать длительной работы с низкой головой, умеренно заниматься деятельностью после 1-2 часов работы, обычно принимать правильную позу для сна, умеренную высоту подушки, уделять внимание теплу шеи, избегать зла ветра и холода, холода и сырости.
Китайские эксперты в области здравоохранения обобщили метод тренировки меридианов и профилактики шейного спондилеза.
1.Абдукция плеч: Подведите плечи как можно ближе к средней линии спины. При этом вы можете слегка приподнять руки, что аналогично расширению грудной клетки, но главное — сознательно держать мышцы спины в напряжении.
2. Плечи вверх: сохраняя плечи в сокращенном положении, поднимите плечи вверх, как будто кто-то давит на ваши плечи, а вы хотите бороться с ним. Ключевым моментом является удержание плеч в отведенном положении и сознательное сокращение верхней трапециевидной мышцы и подъем лопаток.
3. Поднимите голову: держите плечи сведенными и отведенными вверх, одновременно поднимая голову вверх и назад, главное — сознательно заставить мышцы задней части шеи напрячься, желательно до легкого дрожания. После завершения подъема головы задержитесь на 3-5 секунд, а затем медленно расслабьтесь. Последовательность расслабления противоположна предыдущим движениям, т.е. сначала голова возвращается в квадратное положение, затем опускаются плечи, пожимающие плечами вверх, и, наконец, плечи втягиваются внутрь в исходное положение. После расслабления повторите упражнение от 3 до 5 раз.
Рекомендации по здоровью: Все движения требуют: медленных движений; сознательного контроля местного напряжения и сокращения мышц; глубокого дыхания на протяжении всего движения.