Питье молока на ночь для детей способствует усвоению кальция и помогает заснуть.
Молоко — продукт с высоким содержанием белка и богатый кальцием. Питье молока на ночь может помочь детям лучше усваивать кальций, содержащийся в молоке, и способствовать росту и развитию детей.
Молоко богато аминокислотами, способствующими улучшению сна, может активизировать процесс выработки мелатонина витамина В, поэтому стакан молока перед сном на ночь способствует улучшению сна, одновременно предотвращая ночную пароксизмальную гипогликемическую реакцию и возникновение гипогликемии после сна.
Хотя детям пить молоко на ночь полезнее, но родители должны обращать внимание на правильное количество, не давать ребенку пить слишком много молока, чтобы не вызвать вздутие живота, диарею, тошноту, рвоту и другие неприятные ощущения. А ребенку с аллергией на молоко пить молоко запрещено.