Беременные женщины начинают принимать добавки с ДГК примерно с 20 недели беременности.
Примерно с 20 недели беременности клетки мозга плода начинают быстро развиваться, а ДГК может способствовать развитию мозга и зрения плода, и если в этот период принимать достаточное количество ДГК, то это может способствовать развитию зрения и нервной системы плода. Кроме того, прием ДГК полезен и для самих беременных женщин.
Беременные женщины могут соответствующим образом увеличить потребление морской рыбы, чтобы повысить содержание ДГК в организме, через потребление пищи, безопасной и здоровой. В то же время, если содержание ДГК в пище все-таки меньше, можно дополнительно принимать добавки.
Беременным женщинам следует обратить внимание на сбалансированное питание во время беременности, употреблять больше фруктов и овощей, а также дополнительно принимать витамины и микроэлементы. Употребляйте больше мяса, яиц, орехов, грецких орехов, яиц для пополнения белка.