Полуторагодовалым малышам можно принимать кальциевые добавки, а также есть продукты с высоким содержанием кальция и т. д.
1. добавки с кальцием: для маленьких детей необходимость приема добавок с кальцием должна быть оценена медицинским специалистом. При выборе добавок с кальцием следует в первую очередь обращать внимание на безопасность препарата, а затем на его эффективность, чтобы избежать неэффективного приема кальция. Одновременно можно принимать витамин D, чтобы помочь усвоению кальция.
2. Продукты с высоким содержанием кальция:
(1) Молоко: на этапе роста и развития маленьких детей в рацион можно своевременно добавлять другие молочные продукты, но в первую очередь — молоко, поскольку оно богато кальцием, который легко усваивается. Лучше всего выпивать около 400 мл молока в день, а если у некоторых детей непереносимость лактозы, они могут пить йогурт или соевое молоко в умеренных количествах.
(2) Рыба: рыба не только содержит много белка, но и кальция. Рыба, которую можно употреблять маленьким детям, включает лосося, желтохвоста и морского окуня.
Полуторагодовалые дети могут пополнять запасы кальция с помощью диетического питания. Если вам необходимо пополнять запасы кальция с помощью кальциевых добавок, посоветуйтесь с врачом, какие именно кальциевые добавки следует использовать.