Мы всегда думаем, что наша душа может управлять нашим телом, а наша воля — нашими действиями. Да, чаще всего так и есть, за исключением некоторых «неожиданных моментов». Это когда в нашем сознании поднимается неописуемый импульс, словно ураган, проносящийся через все, с огромной энергией, заставляя нас вращаться, как гироскоп, и толкать нас на поступки, не поддающиеся разуму. Вокруг нас много людей, которые находятся под контролем различных импульсов, понимая, что они не правы и не должны этого делать, но не в состоянии контролировать себя. Это явление известно как «расстройство импульсивного контроля». Согласно статистике, расстройство контроля импульсов затрагивает жизнь 15% американцев (почти 35 002 000 человек). Они попадают в ураган импульсивности 1. Богатый магазинный вор — Вайнона Райдер Голливудская звезда Вайнона Райдер была приговорена к 480 часам общественных работ и штрафу в размере 10 000 долларов США после того, как она якобы украла одежду из элитного универмага в Беверли-Хиллз на общую сумму 5 000 долларов США. 10 000 ДОЛЛАРОВ США. У Вайноны долгая история воровства, и официанты в крупных отелях США и Великобритании хорошо знают об этом. Будь то полотенца и халаты из ванной комнаты или вазы и столовое серебро из люксов, Вайнона часто забирала их себе, заставляя официантов приклеивать все скотчем к стене, чтобы они больше не пропадали. Она также несколько раз «брала» одежду из магазина, но ей удавалось избежать наказания. В приговор судьи также вошло распоряжение о том, что Вайнона должна пройти курс консультаций, поскольку ее адвокат в суде заявил, что она страдает от расстройства контроля импульсов, клептомании. Клептомания 1. неконтролируемое желание украсть, повторяющиеся кражи. 2. кража совершается не ради финансовой выгоды или какой-либо другой явной цели (например, чтобы отомстить за обиду, отпугнуть Европу или привлечь внимание и т.д.), а исключительно по непреодолимому внутреннему побуждению. Каждый раз, когда они крадут, они чувствуют удовольствие и удовлетворение, а если не крадут, то продолжают нервничать и переживать). 3. большинство украденных вещей не представляют особой ценности и после кражи либо коллекционируются, либо отдаются, либо выбрасываются. 4. Такое поведение обычно начинается в детстве или подростковом возрасте, и, согласно данным о случаях, клептомания составляет около 5% всех случаев воровства, 70% из которых приходится на женщин. 2. Игрок на зелени — Оуэн Кто не помнит, как выглядел Оуэн, когда только начинал свою карьеру? Это был молодой человек, чистый и застенчивый, который завоевал восхищение многих женщин и был прекрасным примером «хорошего мальчика». Но многие не знают, что прославленный «золотой мальчик» является любимым игроком сборной Англии. Английская пресса сообщила, что за два года Оуэн потратил 2,2 миллиона фунтов стерлингов на азартные игры, в основном на скачки и футбол, поставив 15 500 фунтов стерлингов в один день скачек. Во время работы в «Ливерпуле» он однажды поставил на победу соперников «Манчестер Юнайтед» в Лиге чемпионов. Имя Оуэна стало неотделимо от имени азартного игрока. Термин «азартный игрок» на самом деле оскорбителен с моральной точки зрения, и его можно без эмоций назвать «патологической азартной игрой» — формой расстройства контроля импульсов. Патологическая азартная игра 1. Неконтролируемое желание и интерес к азартным играм, раздражительность перед игрой, возбуждение во время игры и расслабление после игры. 2. Цель азартных игр — не получение финансовой выгоды. Разум постоянно думает о том, как достать деньги (или даже совершить преступные действия, такие как кража или подписание фальшивых счетов) для следующей игры, и готов лгать и обманывать, или даже воровать и грабить. 3. азартные игры непосредственно и серьезно влияют на семью, работу и отношения страдающего, но он не может избавиться от них, и хотя он может несколько раз пытаться прекратить азартные игры, в конечном итоге ему это не удается. Являетесь ли вы шопоголиком Шопоголик — компульсивный шопоголизм — это неспецифическое расстройство контроля импульсов. Не смейтесь над преувеличенными сюжетами в кино, пересмотрите свой гардероб, и одежда, обувь и сумки, которые круглый год все еще лежат в углу, станут неопровержимым доказательством того, что вы изначально не контролировали себя. Вы шопоголик? 1. вы много ходите по магазинам, покупаете больше, чем можете себе позволить, покупаете вещи, которые вам не нужны, или ходите по магазинам гораздо дольше, чем ожидаете? 2. Возникает ли у вас желание покупать вещи? 3. Беспокоит ли вас мысль о покупках или желание делать покупки? То есть, постоянно ли вы думаете о покупках или испытываете желание делать покупки и хотели бы вы, чтобы эти мысли или желания уменьшились? 4. Причиняет ли вам действие или желание делать покупки сильную боль? 5. сильно ли мешает вам совершать покупки? Если вы ответили «да» более чем на три из этих вопросов, вам необходимо задуматься о своем поведении в магазине, так как вы можете быть потенциальным шопоголиком. Другие расстройства контроля импульсов включают: 1. Выщипывание — сознательное или бессознательное удаление волос, бровей, бороды, волос подмышками или на лобке, что приводит к потере волос. 2. 2. поджог — сильное желание поджигать предметы и получение удовольствия от процесса поджога. 3. периодическое расстройство ярости — стремление к повторяющемуся, неконтролируемому поведению берсерка, приводящему к травмам или разрушению предметов. Как остановиться? Людьми с расстройством часто движет непреодолимое желание совершать определенные импульсивные поступки, которые либо противоречат социальным нормам, либо причиняют вред самим себе. Однако целью такого поведения является лишь получение сиюминутного удовольствия, и никаких других веских и реалистичных причин для этого нет. Кто подпитывает импульсы? Почему мы позволяем импульсам управлять нами? Что подпитывает импульсы и заставляет их разгораться все больше и больше? Фрейд считал, что людьми движут их бессознательные сексуальные и агрессивные инстинкты, хотя при нормальных обстоятельствах они способны контролировать себя. Однако, когда конфликт между эго и суперэго становится слишком интенсивным, например, если импульсы эго слишком сильны или суперэго слишком сильно подавляет эго, самоконтроль временно утрачивается, и импульсы трансформируются в поведение. Импульсивное поведение может удовлетворять желания и приносить удовольствие, так что человек будет терять контроль снова и снова. 2. облегчение боли и утоление жажды Некоторые эксперты считают, что значение импульсивного поведения заключается не в получении удовольствия, а в облегчении боли. С помощью такого поведения человек пытается освободиться от тревоги, депрессии и другой внутренней боли, чтобы получить чувство облегчения. 3. подражательное обучение, ты делаешь это, а я делаю это Воспитание детей и стиль воспитания родителей имеют решающее значение для психологического воздействия взрослой жизни. Если родители вспыльчивы и с трудом контролируют свои импульсы, то и дети будут учиться неправильно. Кроме того, существуют и социальные факторы: почему воровство в магазинах распространилось среди молодых представительниц высшего класса Парижа в 19 веке? Эксперты говорят, что именно социальное внимание побудило других женщин копировать его, и что внимание СМИ, последовавшее за самоубийством Чжан, сделало последующие самоубийства более вероятными для совершения прыжков со зданий. Как облить холодной водой импульсивное поведение — поведенческая терапия Если вы склонны терять контроль над собой, вы можете использовать некоторые методы поведенческой терапии для самопомощи: 1. Изучите техники релаксации: люди, которые теряют контроль над своими импульсивными покупками (воровство, азартные игры, серфинг в Интернете и т.д.), обычно испытывают неконтролируемое напряжение до этого, и вынуждены выпускать его через импульсивное поведение, чтобы снять напряжение. А с помощью дыхательных упражнений и тренировки мышечной релаксации можно уменьшить это напряжение, тем самым устранив импульсивное поведение. 2. контроль окружающей среды: уменьшите импульсивное поведение, изменив окружающую среду. Например, для импульсивных покупателей старайтесь избегать посещения торговых центров, или не ходите туда в одиночку, лучше в компании других людей. Таким образом, даже если возникнет сильный импульс, не будет условий для его осуществления. 3. поощрения и наказания: Используйте принцип условных рефлексов, чтобы помочь себе выработать хорошее поведение и отказаться от плохого. Начните с составления плана изменения поведения, например, не ходить за покупками в течение недели. Если вы выполните его, то получите вознаграждение (но не в виде покупок), а если не выполните, то будете наказаны. Со временем выработайте привычку. Если кто-то из ваших близких уже совсем-совсем вышел из-под контроля, пытаться решить проблему самостоятельно — все равно что пытаться оторвать волосы от земли, как выбрать профессиональное лечение? 1. психоаналитическая терапия: отказываются говорить, что это единственная психотерапия, которая может полностью вылечить расстройство контроля импульсов, потому что она способствует изменению личности. Но длительные еженедельные сеансы, которые длятся в течение пяти лет, — это то, на что мало у кого хватает опыта, финансовых ресурсов и времени. 2. Когнитивная терапия: Люди, которые не контролируют себя, часто ошибочно полагают, что неконтролируемое поведение — это способ решения проблем в их жизни. Когнитивная терапия — это изменение этих иррациональных мыслей с помощью врача и разъяснение неконтролируемому человеку, что есть другие способы справиться со стрессом или плохим самочувствием, например, рассказать о неприятных чувствах или регулировать себя полезными способами, такими как физические упражнения, поиск друзей или хобби. Когда когнитивная терапия сочетается с поведенческой терапией, результаты еще лучше. 3.Медицина: В настоящее время считается, что физиологической причиной потери контроля является недостаток определенных моноаминов в мозге, поэтому лечение включает в себя использование антидепрессантов, как в фильме, где Сесилия Чунг принимает Прозак для повышения уровня пентотала (т.е. серотонина). 4. Группы самопомощи: Люди, вышедшие из-под контроля, могут образовывать группы выздоровления, где они могут поделиться друг с другом, чтобы почувствовать, что они не одиноки в своих проблемах, и уменьшить чувство собственной вины и отчаяния. Они также могут обеспечить эмоциональную поддержку и поведенческий контроль, превращая «одинокого волка» вышедшего из-под контроля человека в «групповое усилие». Если это невозможно в реальном мире, подобные группы могут быть созданы в Интернете.