Операция желудочного шунтирования может помочь вам сбросить значительный вес, а также может быть эффективным методом лечения диабета, при котором процент полной ремиссии составляет 80%, хотя следует подчеркнуть, что эта цифра должна использоваться только в качестве ориентира. Вы должны знать, что ежегодно хирургическое вмешательство проводят около 140 000 человек, и вы не единственный. Существуют различные формы онлайн-форумов, где вы можете общаться с другими людьми, чтобы обрести уверенность или опыт. 2. Не принимайте любые безрецептурные препараты Хирургия может изменить ваше физическое состояние, и даже безрецептурные препараты могут быть опасны для вас. Обезболивающие средства, такие как ибупрофен и парацетамол, могут вызывать язвы. А если у вас возник запор, еще важнее не просто принять какое-либо лекарство, а сразу же сообщить об этом врачу, так как запор может быть осложнением операции или признаком того, что что-то не так с вашим рецептом. 3. прислушивайтесь к собственным сигналам голода Если вы не чувствуете голода, не ешьте, даже если уже пришло время основного приема пищи. 4. не ешьте моносахаридные углеводы Следует по возможности избегать обработанных моносахаридных продуктов, таких как белый хлеб, макароны, белый сахар и рис. Как же определить, является ли продукт простым сахаром или нет? Одно простое правило — есть меньше белых макаронных изделий и больше коричневого риса и цельного зерна, которые более богаты клетчаткой и питательными веществами. Моносахаридные продукты могут повышать уровень сахара в крови и вызывать чувство голода. 5. О физических упражнениях После операции вам нужно больше заниматься спортом, даже если это простая прогулка. Физические упражнения помогут вам быстрее сбросить вес, а также помогут избежать различных осложнений после операции, таких как эмболия легких, или образование тромбов. 6. Сосредоточьтесь во время еды Не ешьте во время просмотра телевизора, сосредоточьтесь во время еды и остановитесь, когда насытитесь. Пейте много воды после операции. Питье воды поможет вам чувствовать себя более комфортно, а также поможет вам отличить голод от жажды. Пейте достаточно воды, чтобы не принять жажду за голод. 8. Не пейте кофе Кофе возбуждает людей, повышает частоту сердечных сокращений, а также является мочегонным средством. Питье кофе может привести к потере большого количества воды и увеличить риск возникновения язвы желудка. 9. Можно ли пить молоко? Если вы хотите немного выпить, лучше не пейте молоко. Это связано с тем, что после операции многие люди будут страдать от синдрома непереносимости лактозы. Так что будьте осторожны. 10. не пользуйтесь соломинкой при питье Это не только заставит вас пить быстрее и больше, но и приведет к попаданию большого количества воздуха в желудок и вызовет дискомфорт.