Методы увеличения жизненной емкости легких включают: тренировку выносливости нижних конечностей, тренировку подвижности верхних конечностей, эффективное домашнее лечение дыхательных путей, диетотерапию и т. д. 1 Тренировка выносливости нижних конечностей: ① Режим упражнений: ходьба, лестница, велосипед, фитнес-бег. ② Интенсивность упражнения: частота сердечных сокращений увеличивается по крайней мере на 20-30 % после каждого упражнения и возвращается к спокойному значению через 5-10 минут после прекращения упражнения; или до появления легкой одышки. ③ Время выполнения упражнений: 10～45 минут/раз, 2～5 раз в неделю в течение 4～10 недель. 2. Тренировка подвижности верхних конечностей: используйте гимнастические брусья для упражнений во всех направлениях над средней линией на высоте выше уровня плеч, или делайте упражнения лассо для верхних конечностей на высоте выше головы; также можно использовать для удержания тяжестей, начиная с 0,5 кг, затем постепенно увеличивая до 2-3 кг, для упражнений во всех направлениях выше уровня плеч, с отдыхом 2-3 мин на каждые 1-2 мин активности, 2 раза в день. 3. эффективная терапия дыхательных операций: сжатие губ для вдоха, уменьшение количества остаточного воздуха в легких. Например, вы можете вдыхать через нос и выдыхать через рот. При вдохе глубоко вдыхайте через нос, при выдохе сокращайте рот, как свисток, и издавайте легкий звук. Соотношение времени вдоха и выдоха составляет 1:2. 4. диетотерапия: тучным людям следует рекомендовать похудеть, чтобы снизить нагрузку на дыхательные пути, худым и даже истощенным людям — увеличить потребление калорий, суточное потребление калорий должно в 1,7 раза превышать расход энергии в состоянии покоя, из них потребление белка должно составлять > 1,7 г/(кг-д). Обращайте внимание на поддержание в крови уровня калия, магния, фосфора, чтобы обеспечить силу и выносливость мышц. Появление дискомфорта, своевременное обращение за консультацией, активное лечение, чтобы не пропустить болезнь.