Если нет других проявлений, то два раза в день — это норма. Употребление в пищу большего количества овощей и фруктов может привести к увеличению частоты опорожнения кишечника: сельдерей, лук-порей, горькая зелень, горькая тыква, люфа и другие продукты легко способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта, и избыточное употребление этих овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки может привести к многократному опорожнению кишечника в день. Если дискомфорта нет, то не стоит сильно беспокоиться. В целом важно соблюдать сбалансированную диету. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты и жирная пища. Два раза в день — это еще слишком часто, но один раз в день — это уже более привычно, главное — сбалансированно питаться.