У женщин дисменорея в основном связана с повышенной секрецией простагландинов в эндометрии. Для облегчения дисменореи можно прикладывать горячие компрессы к малой части живота и пить воду с коричневым сахаром и имбирем, которая может согреть менструацию, разогнать холод и способствовать выделению менструальной крови. Если дисменорея тяжелая и не может быть облегчена вышеперечисленными методами, можно принять пероральный ибупрофен для облегчения боли. Чтобы облегчить симптомы дисменореи, важно сохранять тепло и избегать переохлаждения, не носить одежду с открытой талией и пупком, не есть холодную, острую или стимулирующую пищу. Также необходимо следить за тем, чтобы не испытывать чрезмерного эмоционального напряжения, так как это также может усугубить симптомы дисменореи. Обращайте внимание на это в повседневной жизни и относитесь к этому легкомысленно.