При растяжении грудной мышцы восстановление обычно занимает 2-4 недели. Растяжения в этой области относительно редки в клинической практике и часто встречаются у пациентов, которые занимаются спортом или профессионально занимаются спортом. Прогноз при растяжениях в этой области очень хороший при условии своевременного лечения, так как кровоснабжение вокруг большой грудной мышцы очень богатое, и восстановление не представляет проблемы при условии соответствующего лечения. Однако пациенты этого типа должны обратить внимание на следующие моменты в процессе восстановления: 1. В процессе восстановления важно соблюдать режим торможения и отдыха. Обычно пациентам рекомендуют использовать шарф или плечевой слинг для фиксации пораженной верхней конечности в положении с внутренней ротацией, при этом предплечье подвешивается перед грудью, а локоть сгибается под углом 90 градусов, чтобы максимально расслабить большую грудную мышцу для облегчения ее восстановления. 2. Выполняйте упражнения до того, как сможете заниматься деятельностью более высокой интенсивности. Пациентам обычно рекомендуют выполнять упражнения на растяжку, такие как расширение грудной клетки после пробежки, и делать это постепенно, а не в одночасье.