Недавно по стране прокатилась волна гриппа, и многие взрослые и дети, к сожалению, пострадали; часто без предупреждения у них появляется относительно высокая температура, насморк, холодные руки и ноги, ломота в мышцах и боли, и даже вздутие живота и боли. Значительно увеличилось число пациентов, посещающих больничные лихорадочные и свистящие клиники. Что вы можете сделать, чтобы предотвратить сезон гриппа? Если вы знаете своего врага, вы сможете эффективно с ним бороться. Первое, что необходимо знать для профилактики гриппа: что такое грипп? Грипп, сокращенно грипп, — это острая инфекция дыхательных путей, вызываемая вирусами гриппа и парагриппа, которые очень заразны и быстро распространяются, особенно в местах большого скопления людей, таких как школы и детские сады. Существует три типа вирусов гриппа: А, В и С. Тип А меняется со временем. Тип А со временем меняет свою антигенность, и время от времени появляются новые вирусы-мутанты, что делает его наиболее вероятным для возникновения глобальной пандемии. В этом году в основном преобладают вирусы гриппа В (В). В чем разница между обычной простудой и гриппом? Как распространяется грипп? Грипп распространяется в основном воздушно-капельным путем, то есть он может передаваться при кашле, чихании, разговоре о выделениях и каплях от больного человека. Он также может передаваться при контакте с ингаляционными выделениями, жидкостями организма и предметами, зараженными вирусом гриппа от больного человека. Что я могу сделать для профилактики гриппа? Профилактика является первоочередной задачей при гриппе, особенно для беременных женщин, детей, младенцев, пожилых людей, хронических больных и медицинского персонала, поскольку грипп особенно опасен для этих групп людей. Грипп хорошо передается от человека к человеку, поэтому активная профилактика и контроль более важны, чем ограниченное лечение. I. Развивайте хорошие личные привычки 1. Открывайте окна для проветривания: будь то в офисе или дома, обращайте внимание на усиление циркуляции воздуха в помещении, регулярно открывайте окна, открывайте окна на 30 минут 1-2 раза в день. 2. старательное мытье рук: старательно мыть руки, как до, так и после еды, или после лечения людей, особенно после контакта с птицей, яйцами и другими вещами, обязательно использовать дезинфицирующее средство, дезинфицирующее средство для рук, пять скрещенных пальцев, живую воду для мытья рук. 3. чихание и кашель: в общественных местах или дома в замкнутом пространстве, при чихании или кашле прикрывайте нос и рот салфеткой или носовым платком, чтобы избежать распространения микробов через капли. 4. носите маску: если вы хотите выйти на улицу и пойти в людное общественное место, ношение маски все еще является хорошим способом предотвратить распространение вируса. Для некоторых особых групп людей, которым необходимо убирать мертвых птиц или птичий помет, настоятельно рекомендуется надевать перчатки и маску после работы. 5. держитесь подальше от источников инфекции: если нет необходимости, не посещайте людные и тесные места, такие как бары, ночные клубы, кинотеатры и другие места, где плотное скопление людей и плохая циркуляция воздуха. 2. повышайте свою сопротивляемость 1. ложитесь спать рано и вставайте рано: не ложитесь поздно, ложитесь спать рано и вставайте рано, ложитесь спать до 11 часов вечера каждый вечер. Благодаря качественному сну, улучшится собственный иммунитет. 2, усилить физические упражнения: больше физических упражнений, вы можете пойти на открытый воздух, бегать, играть в бадминтон, играть в тайцзи и другие виды деятельности. Упражнения улучшают сопротивляемость организма. 3, дополнить питание: есть больше овощей и фруктов, особенно зеленых листовых овощей и фруктов, богатых витамином С, таких как амарант, сельдерей, брокколи, огурец, апельсин, киви, маленькие помидоры и т.д., чтобы улучшить свой иммунитет, принимая достаточное количество питания. Профилактика и борьба с тяжелыми формами гриппа этой зимой является ключевым моментом в профилактике и борьбе с гриппом. В соответствии с особенностями сезона и конституцией организма, китайская медицина считает, что в этом году грипп в основном вызван сочетанием внешнего холода и внутреннего огня, что является разновидностью «холода, охватывающего огонь». Китайская медицина рекомендует для профилактики и лечения гриппа. 10 грамм листьев шелковицы, 15 грамм корневища, 15 грамм жимолости, 10 грамм ежевики, 6 грамм терна, 6 грамм дикой хризантемы, 3 ломтика имбиря и 10 грамм солодки. Дозировка: Пейте отвар с водой как чай.