В кислом теле обмен веществ замедлен, поэтому в кислом теле легко накапливаются жиры. Если в течение длительного времени придерживаться неразумной структуры питания, есть кислую пищу, часто засиживаться допоздна и т.д., то человеческий организм станет кислым телом. Если вы хотите стать щелочным организмом, необходимо регулярно питаться, употреблять больше щелочной пищи, такой как картофель, ламинария, тофу и т.д., есть больше свежих овощей, фруктов, регулярно работать и отдыхать, и постепенно совершенствовать собственный организм. Улучшить телосложение можно следующими приемами: во-первых, уменьшить потребление основных продуктов питания, во-вторых, не есть много жареной, жирной пищи. В-третьих, завтракать нужно обязательно, обед меньше контролировать, на ужин нужно есть меньше. В-четвертых, необходимо ежедневно употреблять белок. В-пятых, необходимо контролировать общее количество. В-шестых, время аэробных упражнений — более сорока минут. Кроме того, необходимо придерживаться правильного образа жизни и оптимистичного, бодрого, позитивного состояния духа.