Огонь печени — распространенное явление в повседневной жизни, вызванное нерегулярностью и депрессией. Клинически, когда огонь печени повышен, это часто проявляется в виде покраснения глаз, раздражительности, головной боли, тупой головной боли, шума в ушах, сухости глаз, нечеткости зрения, горечи во рту, рвоты кровью, кровохарканья и напряженности пульса. Если огонь печени не контролировать, он может легко привести к заболеваниям печени. Вот как с ним справиться. I. Ешьте фрукты, богатые витамином С: людям с сильным огнем печени рекомендуется есть фрукты, богатые витамином С, например, клубнику. Клубника может как питать печень, так и устранять огонь печени. С точки зрения ТКМ, клубника прохладная, кислая и сладкая, что питает печень и защищает ее, а поскольку красный цвет входит в сердце, она может устранить сердечный огонь. Кроме того, клубника — типичная ягода, богатая витамином С, который помогает организму усваивать железо и питает клетки; она содержит природные противовоспалительные компоненты, которые уменьшают количество вырабатываемых свободных радикалов, поддерживая активность клеток мозга. Однако клубника является охлаждающей пищей, поэтому людям с холодной селезенкой и желудком, склонным к диарее и повышенной кислотности желудка, следует еще больше контролировать ее количество. Во-вторых, чай: хризантема и китайская волчья ягода — травы одного лекарственного происхождения, причем хризантема — холодная, а китайская волчья ягода — теплая и тонизирующая. Китайская медицина часто использует эти две травы в качестве основы с другими травами для смешивания и лечения, чтобы избавиться от огня печени, волчья ягода очень хороша для глаз и печени чай, для людей, которые часто любят оставаться поздно, печень является ключевым объектом защиты, принимать 10 граммов волчьей ягоды каждый день придерживаться настоя воды, то есть, небольшой взгляд, для питания печени инь и восстановления клеток печени очень полезно, акцент на упорство. Хризантема по своей природе сладкая и холодная, с эффектом рассеивания ветра-жара, успокоения печени и осветления глаз, рекомендуется использовать хризантему плода в хризантеме Хангбай. Три, молочные продукты: молочные продукты в основном для пополнения организма белком, йогурт лучше, потому что йогурт может регулировать кишечную флору, способствовать выведению токсинов. Кроме того, йогурт может способствовать выработке интерферона, который может улучшить иммунную силу организма, для достижения цели питания и защиты печени. Пять цветов фруктов и овощей имеют свои достоинства, например, зеленые, красные и желтые фрукты и овощи содержат лютеин; брокколи, белокочанная цветная капуста и другие крестоцветные овощи наиболее важны в борьбе с раком и т.д., поэтому вы можете выбирать больше и заменять их во время еды. Настройте свой ум: печень — это орган хорошего настроения. Если вы часто находитесь в плохом настроении, ваша печень будет повреждена, потому что в печени находится большое количество симпатических нервов, и частое чувство раздражения и грусти напрямую приведет к ишемии клеток печени и повлияет на восстановление и регенерацию клеток печени. Поэтому людям следует изменить свою плохую модель поведения: быть слишком требовательными и полными жалоб на себя и других, и культивировать здоровую модель поведения и мышление оптимизма, жизнерадостности, терпимости и расслабленности. В-шестых, соответствующие физические упражнения: регулярные и количественные физические упражнения каждый день могут повысить сопротивляемость организма, а также улучшить работу печени, при этом количество упражнений должно определяться в зависимости от физического состояния человека. В начале тренировок можно бегать трусцой, не нарушая уровень комфорта организма, и контролировать время пробежки по степени усталости.