В первые 1-2 дня после кесарева сечения можно выбирать легкую, легкоусвояемую пищу, а в обычном рационе можно соответственно увеличить потребление высококачественных продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца, птица, рыба, нежирное мясо, молоко и т.д., и обратить внимание на потребление свежих овощей и фруктов, а также пить достаточное количество воды.
1. в первые 1-2 дня после кесарева сечения функция желудочно-кишечного тракта еще не полностью восстановилась, поэтому выбирайте легкую, мягкую и легкоусвояемую пищу, например лапшу, вонтоны, яйца на пару и т. д. После восстановления функции желудочно-кишечного тракта вы можете придерживаться разумной диеты.
2. увеличьте потребление рыбы, птицы, яиц, нежирного мяса и т.д. Лучшим пищевым источником кальция в период послеродового периода является молоко, пейте свежее молоко в умеренном количестве, а также таблетки кальция, которые необходимо принимать в дополнение, а также необходимое количество витамина D и соответствующие прогулки на свежем воздухе.
3. свежие овощи и фрукты содержат разнообразные витамины, минералы, пищевые волокна и т.д. Необходимо обеспечить достаточное потребление овощей и фруктов каждый день.
4. базальный обмен веществ у матерей выше, чем у небеременных женщин, и они много потеют, а также выделяют грудное молоко, что приводит к увеличению потребности в воде. Во время послеродового периода необходимо уделять внимание восполнению запасов воды. Можно есть больше супов, таких как рыбный суп, куриный суп, суп из свиных рылец, суп из свиных ребрышек, суп из тофу и т. д.
5. если питательных веществ в рационе недостаточно, выбирайте соответствующие питательные добавки, например, витамин А и DHA.
Послеродовая диета должна быть соответствующей, чтобы пища была разнообразной, но не чрезмерной, чтобы обеспечить сбалансированное питание. Питательные добавки следует принимать по рекомендации врача.