При растяжении подколенного сухожилия обычно требуется от 2 до 4 недель отдыха. Растяжение подколенного сухожилия относится к спортивным травмам, часто возникает после бега на длинные и короткие дистанции, прыжков в длину, занятий баскетболом, футболом, бадминтоном и другими интенсивными видами спорта. Если произошло растяжение подколенного сухожилия, следует немедленно затормозить и отдохнуть, в острый период в течение 72 часов после травмы можно делать холодные компрессы, локальные давящие повязки, приподнимать пораженную конечность, в период восстановления можно использовать горячие компрессы, ультракороткие волны и другие виды физиотерапии, способствовать кровообращению и снятию отека, а также активно выполнять функциональные упражнения для восстановления мышц, при легком растяжении мышц обычно требуется отдых в течение 2 недель. Если растяжение подколенного сухожилия более серьезное, например, разрыв сухожилия, быстрый отек и т.д., необходимо сотрудничать с профессиональным врачом для проведения своевременного хирургического лечения, включая гемостаз, дебридмент и хирургический шов и т.д., в этом случае необходимо отдыхать не менее 4 недель или около того. Точную продолжительность отдыха при растяжении подколенного сухожилия рекомендуется определять на основании заключения врача и регулярного контроля в больнице за состоянием восстановления раны.