Лучше всего пить чай через 1-2 часа после еды, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта рекомендуется не пить чай натощак. Сразу после еды желудок и кишечник находятся в заполненном состоянии, в это время пить слишком много чая, можно увеличить нагрузку на желудок и кишечник, стимулировать перистальтику ЖКТ, нарушить всасывание и переваривание пищи, вызвать дисфункцию желудочно-кишечного тракта. Через 1-2 часа, когда желудок усвоит и переварит больше или меньше, можно пить чай умеренно. Кроме того, теофиллин может стимулировать секрецию желудочной кислоты, тем самым раздражая слизистую желудка, поэтому пациентам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, не рекомендуется пить чай натощак, чтобы не вызвать боли в животе, кислотный рефлюкс и другие дискомфортные ощущения. После еды рекомендуется несколько минут отдохнуть, а затем пройтись медленным умеренным шагом, чтобы способствовать всасыванию и перевариванию пищи в желудке и кишечнике.