Частое сгибание и разгибание растянутого колена не способствует выздоровлению. После растяжения связок колена вам следует свести к минимуму свою активность и вернуться к нормальной деятельности после того, как ваше состояние восстановится. После растяжения связок колена частые сгибания и разгибания в течение короткого периода времени будут стимулировать мышцы, кости, нервы и другие ткани вокруг коленного сустава, что может усилить первоначальную боль, отек и другие симптомы, что не способствует восстановлению состояния, и даже может привести к таким осложнениям, как разрыв связок колена, повреждение сухожилий, вывих сустава и другие осложнения. После растяжения связок колена необходимо обеспечить достаточный отдых, а если вы хотите выполнять необходимые действия, например, ходить, рекомендуется использовать костыли и другие вспомогательные средства, чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав, и обратиться в больницу для осмотра и лечения у профессионального врача.