Клинически установлено, что вес связан с фертильностью женщины и что люди со слишком большим или слишком маленьким весом имеют меньше шансов забеременеть. Причина этого заключается в том, что низкий вес может вызвать недостаточную секрецию гипофизом фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, что может снизить выработку яйцеклеток и привести к хронической овуляции и бесплодию; в то время как избыточный вес может вызвать увеличение андрогенов в организме, что приводит к поликистозу яичников и гирсутизму, которые могут привести к нарушению овуляции и бесплодию. 2. Отказ от полностью вегетарианской диеты Немецкое исследование подтвердило, что полностью вегетарианская диета также может влиять на женскую овуляцию. Через шесть недель исследователи обнаружили, что вес обеих групп снизился на одинаковую величину, но у 78% женщин, питавшихся полностью вегетарианской диетой, прекратилась овуляция, и почти у всех из них менструальные циклы были короче, чем обычно. В группе с нормальным питанием у 67% женщин овуляция проходила нормально, а менструальные циклы не изменились. 3. носите меньше облегающей одежды Британские исследования показали, что облегающая одежда может создавать сильное давление на матку и фаллопиевы трубы. Когда тесная одежда снимается, давление на фаллопиевы трубы уменьшается, но матка остается под давлением в течение некоторого времени. Разница в давлении может привести к тому, что клетки эндометрия покинут матку, что приведет к развитию эндометриоза. Кроме того, длительное ношение высоких каблуков приводит к наклону тела, в результате чего уменьшается угол, образованный с землей, и таз также наклоняется, что легко вызывает смещение тазовой полости, а также наклон матки вперед, увеличивая вероятность бесплодия. Спринцевание влагалища не следует проводить слишком часто, и делать это нужно под наблюдением врача, иначе это может нарушить баланс среды влагалища. Исследования показали, что у женщин, которые часто спринцуются, в три-четыре раза выше риск внематочной беременности по сравнению с теми, кто не спринцуется. Кроме того, неправильное спринцевание влагалища может стать толчком к развитию трубной инфекции и воспалительных заболеваний органов малого таза. 5. отказ от секса во время менструации Хотя регулярный секс способствует зачатию, примерно у 80% бесплодных женщин в сыворотке крови обнаруживаются антитела ASAb. Это связано с тем, что слизистая оболочка половых путей во время менструации находится в состоянии повреждения, и если вы занимаетесь сексом, то сперматозоиды легко вступают в контакт с иммунными клетками и вырабатывают антитела ASAb, в результате чего сперматозоиды, попавшие в организм, агломерируются и теряют жизнеспособность. 6, не ленитесь заниматься физическими упражнениями Упражнения — это тонкое искусство, длительная сидячая работа может привести к лимфатической или гематологической эмболии, в результате чего маточные трубы блокируются. Поэтому женщины, планирующие беременность, должны продолжать заниматься физическими упражнениями около 30 минут в день. Во-вторых, берегите свои ресурсы беременности и не перегружайте их повторными выкидышами.