Хотя геморрой и не является серьезным заболеванием, он все же мучителен. Длительное хроническое кровотечение может вызвать анемию, часто возникают головокружения, одышка, не удается поднять настроение, сопротивляемость организма снижается, сто болезней множатся. Мало того, геморроидальные узлы могут часто выходить наружу, позволять человеку ерзать, например, выходить из своевременной опоры спины и осложнять инфекцию, страдать будут ягодицы. Действительно, геморрой трудно поддается лечению. Но если мы будем избегать их в повседневной жизни, то вполне возможно предотвратить или уменьшить частоту возникновения геморроя. Профилактика преследует несколько целей: не допустить возникновения геморроя, не допустить развития геморроя, предотвратить или уменьшить частоту обострений. Для этого необходимо выполнять следующие действия: 1. Профилактика запоров и поддержание чистоты кишечника — наиболее эффективный способ профилактики геморроя. Ключевую роль в этом играет диета, при которой следует употреблять больше грубых зерновых, бобовых, овощей, фруктов и других продуктов, содержащих клетчатку. Волокно усиливает перистальтику кишечника, оказывает слабительное действие, выводит из кишечника вредные вещества и канцерогенные вещества, больше подходит для лечения привычных запоров. Просыпайтесь рано, съедайте хороший завтрак, который может укрепить вертикальный рефлекс после вставания и желудок, рефлекс толстой кишки, способствовать дефекации, выпейте чашку холодной воды после вставания утром, это также способствует профилактике запоров. 2, кроме того, когда есть чувство намерения, не следует сдерживаться, чтобы не облегчить стул, иначе легко вызвать привычный запор. Лучше всего выработать привычку к регулярному ежедневному опорожнению кишечника. Во время дефекации не следует читать книги и газеты, курить, долго сидеть на корточках или прилагать чрезмерные усилия, иначе со временем образуются геморроидальные узлы. Общее время дефекации должно составлять от 3 до 5 минут. 3. Не переедайте или употребляйте меньше возбуждающих средств. Употребление чили, чеснока, на следующий день после стула, например, стимулирует чувство жжения, что было неактуальным количеством, нельзя есть больше. Алкоголь способствует застойным явлениям в сосудах, геморроидальные узлы могут расширяться, поэтому легко вызвать геморроидальные приступы. Избегайте длительного сидения, стояния и приседания, правильно регулируйте и выполняйте физические упражнения для улучшения физической формы. 4, своевременно лечить заболевания желудочно-кишечного тракта и воспаления вокруг заднего прохода. При таких заболеваниях, как диарея, дизентерия, кожные заболевания перианальной области и т.д., необходимо уменьшить воспаление анального канала, стимулировать прямую кишку, поддерживать чистоту перианальной области. Одновременно следует также активно лечить заболевания сердца, легких, печени и другие системные заболевания, чтобы уменьшить возникновение геморроя. 5, каждое утро и вечер два раза делать упражнение на поднятие ануса, каждый раз делать около 30 отведений назад, особенно пожилым, немощным и больным людям. Перед сном можно также делать самомассаж кончика копчика длинной сильной точки, что способствует разгрузке меридианов, улучшению анального кровообращения. 6. Существуют некоторые китайские лекарства, такие как черный кунжут, сырая земля, He Shouwu, трава кассии, цистанхе, молотый вяз и т.д., обладающие определенным противогеморроидальным действием, после приема которых можно смазывать кишечник стулом, охлаждать кровь для остановки кровотечения. Подводя итог, можно сказать, что профилактика геморроя не сводится только к одностороннему мышлению, а должна заключаться в закаливании всего организма, своевременном лечении и уменьшении некоторых возможных факторов и причин образования геморроидальных узлов, чтобы эффективно предотвратить возникновение геморроя.