Послеобеденная сонливость — это склонность чувствовать сонливость после еды. Как правило, после еды желудку необходимо переварить пищу, и перистальтика ускоряется, концентрируя всю кровь в желудке и относительно меньше крови в мозге, чем обычно, поэтому легко почувствовать сонливость. Или при недостатке кровоснабжения мозга после еды возникает чувство головокружения. Причина сонливости после еды заключается в том, что повышение уровня сахара в крови после еды тормозит нейроны в мозге, которые поддерживают бодрствование и бдительность. Кроме того, клинически установлено, что у большинства людей с низким кровяным давлением наблюдается такой симптом, как сонливость после еды. Существуют также такие факторы, как личные привычки спать, которые могут вызывать постпрандиальную сонливость, и важно знать о влиянии биологических часов. Существует также ряд заболеваний, которые могут вызывать постпрандиальную сонливость. Диагноз постпищевой сонливости относительно прост и может быть установлен на основании того, что пациент испытывает особую сонливость после еды каждый день, испытывает недостаток ясности ума, находится в депрессии и хочет спать. При наступлении сонливости можно временно отложить текущую задачу и встать, чтобы подвигать конечностями, так как сохранение определенной позы в течение длительного времени уменьшает количество циркулирующей крови и ограничивает функции мозга и внутренних органов, тем самым вызывая усталость. Своевременное движение может расслабить мышцы и кровь, раскрыть суставы и возбудить мозг.