Коленный сустав является самым используемым и самым тяжелым суставом в организме, несущим вес; он особенно важен для людей среднего и пожилого возраста, старше 45 лет. Хорошие ноги и стопы — это единственный способ попасть туда, куда вы хотите! Традиционная китайская медицина считает, что блокировка меридианов в коленном суставе приводит к боли и в конечном итоге к заболеванию колена. Что именно можно сделать, чтобы облегчить боль, улучшить и усилить функцию колена? Три акупунктурные точки специально для снятия боли в колене: Вот три акупунктурные точки возле колена — Внутренний и Внешний коленный глаз и точка Вершина журавля; это эффективные точки для снятия боли в колене. Точка внутреннего коленного глаза: сидя с согнутым коленом, ниже коленной чашечки, в медиальном углублении связки надколенника. Эффект: боль в колене, боль в ноге и воспаление окружающих мягких тканей. Внешняя точка коленного глаза: сидя с согнутым коленом, ниже надколенника, в латеральном углублении связки надколенника. Воздействие: артрит колена, боль или онемение нерва в колене, боль в стопе, паралич нижних конечностей, боль в пятке. Головная точка Специфические точки: в верхней части колена, в углублении над серединой основания надколенника. Воздействие: паралич нижних конечностей, боль в стопе, остеоартрит колена. Вышеуказанные три точки можно массировать вместе, чтобы эффективно облегчить боль в колене. Конкретные шаги 1. Сядьте и согните колени. 2. Сначала направьте указательный палец одной руки на верхнюю точку крана, затем направьте большой и указательный пальцы другой руки на внутреннюю и внешнюю точки колена соответственно. 3, С силой сожмите все три пальца вместе, направляйте и нажимайте в течение 3-5 минут, затем перейдите к разминанию и продолжайте разминать в течение 3-5 минут. 4, Повторите операцию 5-8 раз и придерживайтесь ее ежедневно. Различные состояния колена по времени переноса веса Согласно статистике экспертных исследований, время переноса веса колена выглядит следующим образом. 1, лежа: вес колена почти равен 0; 2, вставание, ходьба: вес колена примерно в 1-2 раза больше веса; 3, подъем и спуск по склону, подъем и спуск по лестнице: вес колена примерно в 3-4 раза больше веса; 4, бег: вес колена примерно в 4 раза больше веса; 5, игра в мяч: вес колена примерно в 6 раз больше веса; 6, приседание, вставание на колени: вес колена примерно в 8 раз больше веса. Простая акупрессура колена может ускорить местный обмен веществ и облегчить боль; не забудьте рассказать о ней большему количеству людей!