Боли в икрах обычно вызваны напряженной физической нагрузкой или накоплением молочной кислоты, и для облегчения дискомфорта пациентам рекомендуется делать горячие компрессы, массаж и упражнения. 1. интенсивные физические нагрузки: у пациентов болезненность икроножных мышц может быть вызвана слишком интенсивными физическими нагрузками, поскольку после физической нагрузки местное кровообращение быстро увеличивается, и в это время икроножные мышцы из-за ускоренного кровотока будут испытывать неприятные симптомы. При интенсивных физических нагрузках можно использовать для облегчения метод массажа, рекомендуется, чтобы пациенты под руководством врача массировали больные мышцы, обращайте внимание на умеренную силу, не переусердствуйте, чтобы не вызвать усугубления состояния. 2. накопление молочной кислоты: у пациентов болезненность икроножных мышц может быть вызвана накоплением молочной кислоты после большой физической нагрузки, при наличии накопления молочной кислоты облегчить состояние можно с помощью горячих компрессов. Рекомендуется использовать горячие полотенца для прикладывания горячих компрессов к икрам, обращая внимание на то, чтобы температура была умеренной, во избежание возникновения ожогов. Болезненность икр может наблюдаться и при других причинах, если кислотность не удается снять в течение длительного времени, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, выяснить причину заболевания, а затем следовать предписаниям врача по лечению.