Упражнения рано утром натощак или после еды нужно оценивать в зависимости от личных обстоятельств, голодание не подходит для легких гипогликемических эпизодов, пожилых людей и т.д., после еды упражнения должны быть в течение получаса или около того, а затем начать; другие люди могут выбрать в соответствии с их собственной ситуации, разница невелика. Для людей, склонных к гипогликемическим эпизодам, пожилых людей и т.д., с более слабой регуляцией уровня глюкозы в крови, упражнения на голодный желудок могут вызвать гипогликемическую реакцию, за которой последуют слабость, голод, бледность, холодный пот и другие неприятные симптомы, поэтому рекомендуется заниматься после еды, а упражнения нужно начинать через полчаса или около того после еды. Остальные люди могут выбирать в зависимости от ситуации. Людям, которым необходимо заниматься спортом, рекомендуется использовать научные и разумные методы тренировок.