Обычно во время менструации наблюдается вздутие живота, что связано с застоем в тазу во время менструации. Во время менструации рекомендуется соблюдать легкую диету и есть больше овощей, которые богаты пищевыми волокнами и могут способствовать перистальтике кишечника и облегчить симптомы метеоризма. Редис также обладает истощающим эффектом, и некоторые супы из редиса также полезны для облегчения вздутия живота. Хотя во время месячных нельзя заниматься тяжелыми физическими упражнениями, можно вставать с постели и прогуливаться каждый день — это полезно для работы кишечника и помогает облегчить метеоризм.