Только в середине мая мы думали, что до жаркой погоды еще далеко, а нас застали врасплох. Согласно прогнозу погоды, выданному метеостанцией, с 17 по 19 число максимальная температура в большинстве районов на севере выше 35 градусов. И столкнувшись с жаркой погодой, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны быть настороже. Многие люди считают, что холодная зима предрасполагает к сердечным приступам, поскольку низкие температуры усиливают выделение в организме веществ, подобных адреналину, сужение сосудов и повышение вязкости крови, что может привести к острому сердечному приступу, если сгустки крови блокируют коронарные артерии. С наступлением лета многие пациенты с ишемической болезнью сердца чувствуют облегчение и думают, что опасный период миновал, но на самом деле с повышением температуры летом наступает знойная погода и повышается влажность воздуха, что может привести к стенокардии или сердечному приступу у пациентов с ишемической болезнью сердца. Это происходит потому, что в жаркой среде обмен веществ в организме значительно ускоряется, и для того, чтобы отвести тепло, кровеносные сосуды на поверхности тела расширяются, и к поверхности тела циркулирует больше крови. Кроме того, для отвода тепла сердце бьется быстрее, интенсивность сердечных сокращений увеличивается, а количество сердечных сокращений увеличивается, например, когда температура в комнате достигает 35 ℃, количество сердечных сокращений увеличивается на 50%-70%, для людей, у которых изначально были сердечные заболевания, сердце часто не выдерживает дополнительной нагрузки и вызывает острый сердечный приступ или даже внезапную смерть. Во-вторых, высокая температура приводит к нарушению внутренней среды, увеличению напряжения симпатических нервов, ускорению сердечного ритма и сокращению коронарных артерий, что увеличивает нагрузку на сердце; опять же, летом, при потении, вода из организма испаряется в больших количествах через пот, вязкость крови повышается, агрегация тромбоцитов и тромбоз могут легко произойти, вызывая инфаркт миокарда; наконец, «психологический холод». Наконец, «психологический холод» также является причиной высокой заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями летом, жаркая погода, настроение людей также легко раздражительным, нервным, в сочетании с летними ночами, жаркой погодой, качество сна снижается, легко привести к симпатическому возбуждению, так что потребление кислорода сердцем увеличивается, если в сочетании с переутомлением и другими факторами, риск заболеваемости еще больше. Для того чтобы предотвратить инфаркт миокарда в летнюю жару, сердечно-сосудистые заболевания, особенно у пожилых людей, необходимо обратить внимание на эти 10 пунктов: (а) соответствующая деятельность и физические упражнения ранним утром, когда прохладнее, не занимайтесь под жарким солнцем. Интенсивность занятий должна быть умеренной, а продолжительность — не слишком большой, чтобы снизить нагрузку на сердце, уменьшить потребление кислорода сердечной мышцей и предотвратить приступы ишемии миокарда; когда погода жаркая и влажность воздуха высокая, занятия на свежем воздухе следует сократить. (2) Охлаждение против переутомления Носите солнцезащитную шляпу и пейте достаточное количество воды, когда вы находитесь на открытом воздухе или работаете, чтобы предотвратить сердечный приступ, вызванный снижением коронарного кровоснабжения и ишемией миокарда из-за расширения периферических кровеносных сосудов и недостаточного объема крови. Когда погода жаркая, вы можете включить кондиционер, но степень не должна быть слишком низкой, а время не должно быть слишком долгим, как правило, около 25 градусов подходит, это может регулировать температуру в помещении, но также уменьшить влажность воздуха в помещении, улучшить содержание кислорода в воздухе. (iii) Вставайте и живите упорядоченно Из-за жары спите поздно ночью, не вставайте слишком рано утром, а в полдень отдохните как следует, чтобы восполнить недостаток сна. (Под руководством специалиста внесите соответствующие коррективы в лекарства, которые вы обычно принимаете для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а в поездках носите с собой средства против сердечной боли, такие как нитроглицерин или изоамилнитрит. (E) Легкая диета Летом снижается работа пищеварительного тракта и уменьшается аппетит, поэтому рекомендуется легкая диета с большим количеством свежих овощей, фруктов, черного гриба и соевых продуктов. Пища не должна быть слишком соленой, избыток соли повышает кровяное давление. (Не ждите, пока вам захочется пить воду, а пейте много холодной воды, чтобы пополнить запас воды. Лучше всего пить немного кипяченой воды за полчаса до сна, в середине ночи, когда вы проснулись, и рано утром после пробуждения. Если у вас есть условия, вы всегда можете пить такие напитки, как суп из зеленых бобов, суп из семян лотоса, суп из лилий, чай из хризантем, чай из листьев лотоса и т.д., которые могут не только пополнить запасы воды, но и очистить организм от жары и снять летний зной, а также пить меньше напитков с кофеином. (Центральная нервная система человеческого организма руководит всем, при чрезмерном возбуждении, нервозности, особенно при чрезмерной радости, печали и гневе, из-за стрессовой реакции центральной нервной системы, может вызвать ненормальное сужение мелких артерий, что приводит к повышению артериального давления, ускорению сердцебиения, усилению сокращения миокарда, так что у пациентов с ишемической болезнью сердца возникает ишемия, гипоксия, тем самым вызывая боли в сердце или инфаркт миокарда. Избегайте неблагоприятных раздражителей, таких как чрезмерный стресс, волнение, тревога и депрессия, а также стимулирующих видов деятельности, таких как биржевая торговля и игра в марихуану. Только когда разум уравновешен, физиология может быть сбалансирована, органы функционируют нормально, а кровоток беспрепятственен, что позволяет избежать угрозы сердечного приступа. (Исследования показали, что заболеваемость ишемической болезнью сердца в три раза выше у курящих, чем у некурящих. Кроме того, регулярное употребление крепкого алкоголя может привести к сердечным заболеваниям и гиперлипидемии из-за алкогольного отравления. Избыток этанола также может увеличить потребление кислорода сердцем и усугубить ишемическую болезнь сердца. Рекомендуется употреблять немного вина, но не более 1 мл в день. (Запоры и чрезмерное напряжение кишечника могут вызвать резкое увеличение потребления кислорода миокардом, что легко может привести к сердечным болям. Важно выработать привычку регулярно очищать кишечник и употреблять больше грубоволокнистых овощей и фруктов, таких как сельдерей, бананы и т.д. Правильная диета из грубых зерен также способствует слабительному эффекту. (x) Контроль веса Многие хронические заболевания связаны с ожирением, такие как гипертония, гиперлипидемия и диабет. Важно уделять внимание контролю веса и снижать общую калорийность пищи. Больные ишемической болезнью сердца не должны чрезмерно полнеть, так как чрезмерная полнота не только делает организм толстым, но и непосредственно давит на сердце, увеличивая нагрузку на сердце и приводя к спазмам сердечно-сосудистой системы и даже к сердечным болям и острому инфаркту миокарда.