Растяжение мышц в области спины может произойти в результате прямого или косвенного воздействия внешних сил. При растяжении мышц возникает боль в виде пореза или булавочного укола, отек, подкожный кровоподтек и боль при надавливании. В случае растяжения мышц спины можно вовремя прекратить все виды деятельности и обеспечить постельный режим, чтобы избежать усугубления травмы. В случае растяжения мышц можно приложить холодный компресс к растянутой области с помощью сухого полотенца, обернутого льдом, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. После двух дней после травмы прикладывайте к растянутому месту горячие компрессы с помощью горячего полотенца или пакета с горячей водой, чтобы улучшить кровообращение и способствовать рассасыванию синяка.